Наши специалисты делятся с Вами простыми способами гигиены полости рта:
1. Чистка зубов. Это основной способ удаления зубного налёта и остатков пищи. Чистите зубы не менее двух раз в день, утром и вечером, в течение двух минут. Используйте мягкую щётку и пасту с фтором.
2. Использование зубной нити. Зубная нить помогает удалить остатки пищи и налёт из межзубных промежутков, куда не достаёт щётка. Используйте зубную нить один раз в день, предпочтительно перед сном.
3. Ополаскиватели для полости рта. Ополаскиватели могут помочь удалить остатки пищи и освежить дыхание. Используйте ополаскиватель после чистки зубов или зубной нити.
4. Жевательная резинка без сахара. Жевательная резинка может стимулировать выработку слюны, которая помогает удалять остатки пищи и нейтрализовать кислоты, вызывающие кариес. Жуйте жевательную резинку без сахара после еды в течение 10–15 минут.
5. Регулярные визиты к стоматологу. Посещайте стоматолога не реже двух раз в год для профессиональной чистки и осмотра полости рта.
Важно помнить, что правильная гигиена полости рта помогает предотвратить развитие кариеса, заболеваний дёсен и сохранить здоровье зубов.